Regeneráció pihentetés nélkül?
Gyakori tévhit, hogy a mozgásszervi problémákra a pihentetés a legjobb gyógyír. Szerencsére a világ (itt sem) ennyire fekete-fehér, mert bár jó dolog a terheléselvétel, sokszor felesleges, illetve önmagában, hosszú távon nem old meg semmit.
A legtöbb, zenészeket érintő panasz lassan, fokozatosan alakul ki, az okok pedig akár több évvel a tünet megjelenése előtt is létezhettek már. Ezek tipikusan olyan problémák, melyek a teljes pihentetésre is lassan reagálnak, és bár idővel enyhülnek, amint újra terheljük az adott testrészt (pl. zenéléssel), a tünetek ismét felerősödnek.
Ilyenkor másfajta szemlélet szükséges a gyógyuláshoz:
- Minimális terheléselvétel (a teljes elvétel felesleges, ráadásul sokan ettől tartanak, és ezért játszanak inkább a fájdalommal együtt)
- A szervezet kapacitásának növelése, mozgásjavítás
A többit videón:
Fontos! Vannak olyan tünetek, sérülések, melyek TÉNYLEG igénylik a teljes pihentetést. Ezek jellemzően az akut, tehát gyorsan kialakuló, súlyos tünetek. Ne legyél felelőtlen, használd az eszedet, illetve kérdezz meg egy szakembert!
